ジョグネット

本当に痩せたいなら「速く」走ってはいけない

2017年2月26日のジョギング関連ニュース

本当に痩せたいなら「速く」走ってはいけない

その名のとおりゆっくり走るスロージョギングは、フルマラソン完走を目指すランナーにとっても、ダイエットをしたい人にとっても最適な「最も体に優しいランニング方法」です。 まず、ひざや心臓に負担がかかりません。走るとひざや脚が痛くなった経験がある人もいるかもしれません ...

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